A melhor forma de prevenir a indigestão é evitar alimentos e comportamentos que a causem.
Coma devagar e em pequenas quantidades de cada vez de modo a não sobrecarregar o estômago durante muito tempo.
Evite o excesso de alimentos que contenham grandes quantidades de ácidos, como citrinos ou tomates.
Reduza ou evite alimentos e bebidas que contenham cafeína.
Reduzir ou cortar o consumo de tabaco.
Reduza o consumo de álcool, uma vez que as bebidas alcoólicas podem irritar o revestimento do estômago.
Não faça exercício com o estômago cheio.
Não se deite logo após as refeições.
Dormir com a cabeça elevada. Esta posição irá auxiliar os sucos gástricos a fluírem na direção dos intestinos e não do esófago.