Enjoo e Cinetose
Os enjoos são uma sensação de mal-estar que pode ser acompanhada de náuseas e vómitos. Essa condição pode ser causada por diversos fatores, como alimentação inadequada, uso de medicamentos, gravidez, entre outros.
O enjoo quando associado ao movimento denomina-se de cinetose e ocorre quando as partes do ouvido interno que ajudam a controlar o equilíbrio são estimuladas em demasia.
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Alívio dos enjoos
Causas
Sabe quais as causas que provocam os enjoos?
- Distúrbios Digestivos: Gastrite, refluxo, úlceras.
- Problemas do Sistema Nervoso: Enxaqueca, vertigens.
- Gravidez: Enjoos.
- Efeitos de Medicamentos: Quimioterapia, analgésicos, antibióticos.
- Cinetose: Enjoo de movimento em viagens ou simuladores.
- Intoxicações: Alimentos contaminados, álcool.
- Infeções: Gastroenterite, infecções do ouvido interno.
- Ansiedade e Stress: Causam sintomas físicos como enjoos.
- Desidratação: Perda de líquidos devido a vômitos ou diarreia.
Cinetose
O que é a cinetose?
A cinetose ou enjoo de movimento, ocorre quando há um conflito entre os sinais enviados pelos olhos e pelo ouvido interno ao cérebro durante o movimento. Este conflito pode desencadear sintomas como náuseas e tontura.
Se sofre de enjoos ou cinetose, sabe o quanto essas sensações podem ser desconfortáveis e limitantes. Existem algumas medidas simples que podem ajudar a aliviar esses sintomas. Uma delas é manter o olhar fixo em um ponto fixo no horizonte, isso ajuda a estabilizar o equilíbrio do corpo. Além disso, evitar alimentos pesados antes de viagens e beber bastante água também pode ajudar.
Tratamento
Como aliviar os enjoos e a cinetose?
Se sofre de enjoos ou cinetose, sabe o quanto essas sensações podem ser desconfortáveis e limitantes.
Existem algumas medidas simples que podem ajudar a aliviar esses sintomas:
- Foque no Horizonte: Olhe para um ponto fixo à distância.
- Mantenha o Ambiente Ventilado: Abra uma janela ou ligue o ventilador.
- Escolha a Posição Certa: Sente-se de frente para o sentido do movimento.
- Faça Pausas Regulares: Pare frequentemente durante viagens longas.
- Consuma Alimentos Leves
- Hidrate-se: Beba água.
- Use Medicamentos: Cocculine.
- Pratique Técnicas de Relaxamento: Respire profundamente ou medite.
Já no caso da cinetose, é indicada o uso de medicamentos preventivos.
Perguntas Frequentes sobre Enjoos e Náusea
Causas comuns e estratégias de alívio
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