Deixar de fumar é uma decisão importante para a saúde, mas o processo nem sempre é fácil.

A dependência da nicotina está associada não só ao hábito físico, mas também a uma forte componente emocional e comportamental.

Durante o processo de cessação tabágica, é comum surgirem sintomas como:

• Nervosismo e irritabilidade
• Ansiedade ligeira
• Inquietação
• Dificuldade em relaxar
• Alterações do sono 

Estes sinais podem tornar o desafio ainda mais exigente e levar à recaída.

Controlar o stress é fundamental

Gerir o stress e a ansiedade ligeira é um dos fatores-chave para conseguir deixar de fumar com sucesso. Estratégias como manter uma rotina equilibrada, praticar exercício físico leve, técnicas de respiração e apoio familiar fazem toda a diferença.

Em alguns casos, pode ser útil recorrer a soluções terapêuticas que ajudem a diminuir a ansiedade e irritabilidade durante este processo de cessação tabágica.

SEDATIF PC é um medicamento tradicionalmente utilizado para ajudar a aliviar estados de stress e ansiedade ligeiros, frequentemente associados ao processo de deixar de fumar.

A toma ao longo do dia permite um melhor controlo da ansiedade e contribui igualmente para uma melhor qualidade do sono, durante a noite. É um medicamento que não causa dependência nem sonolência, podendo ser um apoio complementar durante a cessação tabágica.

Sempre que os sintomas forem intensos ou persistentes, deve procurar aconselhamento médico ou farmacêutico.

Deixar de fumar é um caminho feito passo a passo. Com apoio adequado e foco no bem-estar emocional, é possível alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.