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Tensão Muscular

A tensão muscular é uma condição em que os músculos ficam contraídos e rígidos, muitas vezes causando dor ou desconforto. Este estado de contração involuntária pode ocorrer em várias partes do corpo e pode variar de leve a severo.

Desconforto na posição sentado, de pé ou deitado
Quando existe tensão muscular o aparelho osteomuscular é afetado, reduzindo a liberdade dos movimentos.
Contraturas musculares
É um movimento involuntário com contração, electricamente silenciosa do músculo.
Dores de cabeça
Dor contínua ou latejante, que irradia a partir da região central da testa, entre as sobrancelhas, as maçãs do rosto e abaixo dos olhos.
Cansaço físico ou psicológico
Dificuldade em realizar as tarefas do dia-a-dia

Produto
recomendado

As Soluções Boiron indicadas para a Tensão Muscular

Arniroller ®

Acalma e repara os efeitos de situações traumáticas, e tensão muscular no dia-a-dia

Arnigel ®

Indicado na dor muscular, hematomas e nódoas negras

Causas

Quais as principais causas da tensão muscular?

As causas para a tensão muscular podem ser:

  • Stress;
  • Exercício físico;
  • A falta de algumas vitaminas (nomeadamente potássio e magnésio);
  • Desidratação;
  • Má postura;
  • Má circulação sanguínea.

 

A tensão muscular pode ter vários níveis de incidência, variando desde um leve desconforto a dor, na área afetada.

Alívio da tensão muscular

A arnica ajuda no alívio da tensão muscular

A tensão muscular pode causar um enorme desconforto e mesmo dores. A planta Arnica Montana, é uma planta com origem nas montanhas da Europa e Sibéria, utilizada há muitos séculos pelas suas propriedades no tratamento da dor e da inflamação, para além disso a aplicação de quente na área dorida pode ajudar a aliviar a tensão muscular.

Alívio da tensão muscular

Quais os benefícios da massagem no alívio da tensão muscular

A massagem pode ter um efeito muito positivo na recuperação da tensão muscular. A massagem deve ser realizada com movimentos mais ou menos intensos sobre os músculos e nervos e com a associação de um produto tópico com propriedades anti inflamatórias. Estes movimentos associados às propriedades do produto aliviam a tensão muscular.

Benefícios da massagem:

  • Relaxamento muscular;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Estimula o alongamento da musculatura;
  • Reduz o stress;
  • Melhora o sono.

Sobre Saúde

Cuidar da saúde é essencial para uma vida com qualidade. Descubra informações e conselhos para compreender o seu corpo e adotar hábitos saudáveis.

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