Diarreia
A diarreia caracteriza-se por uma alteração no volume e consistência das fezes e está associada a um aumento do número de dejeções diárias.
A diarreia é também um dos sinais e sintomas de disbiose intestinal, ou seja, um reflexo de um desequilíbrio na microbiota, devido a alterações quantitativas e qualitativas na composição da flora intestinal.
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Regulador da flora intestinal
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Microbiota Intestinal
O que é a microbiota intestinal?
O intestino tem uma espécie de reservatório de bactérias e vírus que ajudam a regular o seu funcionamento, mas que também impactam todo o sistema imunitário. A este conjunto de microrganismos que existem no intestino chamamos microbiota e o seu desenvolvimento inicia-se logo após o nascimento.
O importante é entendermos que a microbiota intestinal tem um papel fundamental no nosso bem-estar, desempenhando funções vitais e protege de várias complicações de saúde.
A microbiota intestinal é influenciada pela nossa alimentação, mas também pelo nosso estilo de vida. Aliado a um estilo de vida saudável, o consumo de probióticos, prebióticos e alimentos ricos em fibra alteram a quantidade e o tipo de espécies bacterianas na microflora intestinal, melhorando-a.
Disbiose intestinal
Qual a relação entre disbiose intestinal e a diarreia?
A disbiose intestinal é um desequilíbrio da flora intestinal em que muitas vezes o número de bactérias nocivas é superior.
As causas mais comuns para a disbiose intestinal são:
- Alguns medicamentos;
- Stress;
- Alimentação desequilibrada;
Um dos sinais mais comuns de disbiose intestinal é a diarreia.
Se a duração da diarreia for inferior a duas semanas é classificada como aguda, enquanto que se ultrapassar as quatro semanas é classificada como crónica.
Tratamento
Que cuidados deve ter com diarreia
A diarreia é causadora de grande desconforto.
Identificadas as causas da diarreia é importante tomar algumas medidas para tornar o período em que decorre a diarreia menos desconfortável e que seja rapidamente recuperada a microbiota intestinal.
O tratamento da diarreia irá depender das causas da mesma, mas enquanto estiver nesta condição é importante:
- Manter-se hidratado;
- Comer bananas para compensar perdas de potássio;
- Evitar alimentos lácteos, gorduras e fibras em excesso;
- Redobrar cuidados de higiene;
- Tomar Probióticos para regular a flora intestinal.
Deve ter sempre em atenção que não tem outros sintomas associados à diarreia como, por exemplo, dor intensa no abdómen, febre superior a 39º C, sangue nas fezes, emagrecimento.
Sobre Saúde
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