A dor pode ser aguda quando é de início recente e de provável duração limitada havendo, normalmente, uma relação temporal e/ou causal bem definida. Por outro lado, a dor pode ser crónica quando, de forma contínua ou recorrente, existe há 3 meses ou mais, ou quando persiste para além do curso normal de uma doença aguda ou da cura da lesão que lhe deu origem.

Escutar o corpo e estar atento às sensações permite-lhe reagir rapidamente e ter bons reflexos para ajudar o seu organismo a defender-se e, assim, recuperar mais depressa.

A gripe e a constipação são, muitas vezes, percecionadas como sendo a mesma doença. Porém, essa é uma perceção falsa. Embora sejam ambas de origem viral, são causadas por vírus diferentes e apresentam sintomas diferentes. A constipação pode ser causada por mais de 200 vírus, sendo os mais comuns os rinovírus, enquanto a gripe é causada pelo vírus Influenza. De um modo geral, a gripe é mais grave do que a constipação, já que a constipação é, normalmente, algo ligeiro, e a gripe é algo mais incapacitante, exigindo outro tipo de vigilância podendo impedir a realização de atividades rotineiras.

Devemos aumentar a ingestão de água ou chá quente, repousar e tentar descansar o máximo possível. Para ajudar na descongestão, pode-se fazer vapores ou usar um spray nasal. Para combater os sintomas, deve tomar Oscillococcinum logo aos primeiros sinais.

Os sintomas mais comuns são: febre, corrimento nasal, dores de cabeça, dores de cabeça e musculares, arrepios, cansaço anormal.