O stress apresenta sintomas como preocupação constante, agitação, enxaquecas, dores no peito e aumento do batimento cardíaco. Preocupações com questões da vida ou do dia-a-dia que fogem ao nosso controlo e dores ou instabilidade a nível físico podem, de facto, afetar a qualidade do sono, não deixar dormir à noite e provocar insónias. A longo prazo, para além do cansaço persistente, a falta de sono pode ter efeitos como a diminuição da produtividade.

O stress carateriza-se por ser uma resposta natural do organismo a uma situação nova ou de pressão, que provoca uma sensação de tensão e que costuma ser provocado por situações como crises ou problemas pessoais, familiares ou laborais. Uma das principais consequências do stress é a dificuldade em adormecer.

Se sofre de ansiedade, não desespere. Há várias estratégias que pode adotar para a controlar:
• Defina objetivos mentalmente e pense em etapas a seguir para conseguir atingi-los;
• Faça exercícios de respiração, relaxamento, mindfulness, meditação e yoga;
• Mantenha um sono de qualidade (idealmente, cerca de 8 horas);
• Mantenha uma alimentação saudável;
• Pratique exercício físico.

A ansiedade é uma reação normal ao perigo ou ao stress, experienciada por várias pessoas na sua vida quotidiana. Carateriza-se por sentimentos de receio, insegurança ou tensão perante uma ameaça ou situação percecionada como podendo ser negativa.

Geralmente, ocorre entre os 6 e os 8 meses do bebé, sendo que a totalidade dos 20 dentes temporários só estará presente na sua cavidade oral entre os 2 anos e meio ou 3 anos de idade.