A vacinação é especialmente recomendada durante os últimos meses do ano e aos integrantes de grupos de risco.

Aconselhe-se com um profissional de saúde.

• Manter-se em repouso;
• Ingerir líquidos com frequência para não desidratar.

• Evitar, se possível, frequentar espaços com muita gente, para diminuir a possibilidade de contágio;
• Lavar as mãos regularmente;
• Optar por refeições saudáveis, de modo a reforçar o sistema imunitário;
• Ter um sono de qualidade;
• Arejar a casa.

A constipação costuma passar de forma natural, mas pode atenuar os sintomas:
• Ingerir líquidos para manter a hidratação;
• Manter-se em repouso;
• Utilizar um spray de água do mar para descongestionar o nariz

• Evitar, se possível, frequentar espaços com muita gente, para diminuir a possibilidade de contágio;
• Lavar as mãos regularmente;
• Optar por refeições saudáveis, de modo a reforçar o sistema imunitário;
• Ter um sono de qualidade;
• Arejar a casa.