Tensão Muscular
A tensão muscular é uma condição em que os músculos ficam contraídos e rígidos, muitas vezes causando dor ou desconforto. Este estado de contração involuntária pode ocorrer em várias partes do corpo e pode variar de leve a severo. Shiowla
Produto
recomendado
As Soluções Boiron indicadas para a Tensão Muscular
Acalma e repara os efeitos de situações traumáticas, e tensão muscular no dia-a-dia
Indicado na dor muscular, hematomas e nódoas negras
Causas
Quais as principais causas da tensão muscular?
As causas para a tensão muscular podem ser:
- Stress;
- Exercício físico;
- A falta de algumas vitaminas (nomeadamente potássio e magnésio);
- Desidratação;
- Má postura;
- Má circulação sanguínea.
A tensão muscular pode ter vários níveis de incidência, variando desde um leve desconforto a dor, na área afetada.
Alívio da tensão muscular
A arnica ajuda no alívio da tensão muscular
A tensão muscular pode causar um enorme desconforto e mesmo dores. A planta Arnica Montana, é uma planta com origem nas montanhas da Europa e Sibéria, utilizada há muitos séculos pelas suas propriedades no tratamento da dor e da inflamação, para além disso a aplicação de quente na área dorida pode ajudar a aliviar a tensão muscular.
Alívio da tensão muscular
Quais os benefícios da massagem no alívio da tensão muscular
A massagem pode ter um efeito muito positivo na recuperação da tensão muscular. A massagem deve ser realizada com movimentos mais ou menos intensos sobre os músculos e nervos e com a associação de um produto tópico com propriedades anti inflamatórias. Estes movimentos associados às propriedades do produto aliviam a tensão muscular.
Benefícios da massagem:
- Relaxamento muscular;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Estimula o alongamento da musculatura;
- Reduz o stress;
- Melhora o sono.
Sobre Saúde
Cuidar da saúde é essencial para uma vida com qualidade. Descubra informações e conselhos para compreender o seu corpo e adotar hábitos saudáveis.