A tosse seca é um sintoma comum que pode ser provocado por alergias, irritações ou até como consequência de outros problemas de saúde associados. Felizmente, existem formas de aliviar este sintoma e melhorar a sua qualidade de vida. Descubra as nossas cinco dicas essenciais para combater a tosse seca:
- Hidratação Contínua
Manter-se hidratado é fundamental para suavizar a mucosa da garganta e aliviar a tosse seca. Consuma líquidos ao longo do dia para manter as vias respiratórias hidratadas. Um exemplo é o consumo de água morna com mel, que acalma a garganta e reduz a irritação, proporcionando alívio da mucosa e da tosse.
- Humidificação do Ambiente
Ambientes secos podem agravar a tosse. Utilize um humidificador para manter a humidade no ar, especialmente em locais com ar-condicionado ou em climas mais secos. Caso não tenha um humidificador, coloque uma bacia de água quente no quarto, durante um curto período de tempo, para aumentar a humidade. Esta dica irá proporcionar uma humidade suficiente para quando inspirar, não agrave a irritação da mucosa das suas vias respiratórias.
- Evite Substâncias Irritantes
Fumo do cigarro, poeiras, produtos químicos com odores fortes e outros poluentes podem agravar a tosse seca. Sempre que possível, evite a exposição a estes elementos, criando um ambiente mais saudável e propício ao alívio dos sintomas.
- Adote uma Alimentação Saudável
A sua alimentação deverá ser saudável e equilibrada. O consumo de alimentos ricos em vitamina C, como laranjas e kiwis, nestas alturas é essencial para estimular e fortalecer o seu sistema imunitário. Outra dica alimentar é o consumo de sopas quentes (mas não demasiado quentes, pois podem sensibilizar ainda mais a garganta), como a canja de galinha, que também ajudam a aliviar a garganta irritada e acelerar a recuperação de sintomas como tosse seca.
- Toma de Stodal®
Stodal® é um xarope indicado para aliviar todos os tipos de tosse, incluindo a tosse seca, adequado a todos os elementos da sua família. A ação no alívio da tosse inicia-se desde o momento da toma,dada a sua absorção ao nível da mucosa oral. Este medicamento encontra-se disponível em farmácias e parafarmácias.
A combinação destas estratégias irá proporcionar um alívio significativo da sua tosse, trazendo mais conforto e bem-estar ao seu dia a dia.
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Stodal® é a solução natural para combater todos os tipos de tosse – com expetoração, seca ou irritativa, e mista.
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Tratamento de todos os tipos de tosse
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